Científico revela las maravillas del aguacate. SIRVE PARA TODO!

"Mascarilla hidratante para el rostro"

 Es rico en minerales como el hierro, fósforo y magnesio, además de ácido fólico, niacina y biotina.

                                                                                                                                                                           

*Contiene vitamina E, A, B1, B2, B3, D y en menor cantidad, vitamina C.

                                                                                                                                                                                 

10:03 PM - 30 Junio, SAMANÁ *-. El aguacate, planta originaria de América también se la conoce como avocado, abacate, palpa, palta…hay más de 500 variedades, los aztecas llamaban al árbol “ahacuatl” que viene a significar: árbol de los testículos

 Este fruto tiene un alto contenido de nutrientes y es muy rico en vitamina E, uno de los grandes antioxidantes aliados contra el cáncer. Además de minerales como el hierro, fósforo y magnesio, y el ácido fólico (muy importante en mujeres que quieran quedarse embarazadas), niacina y biotina. A pesar de ser rico en grasa y calorías conviene consumirlo por su alto valor nutritivo y también es belleza.

Estimula la formación de colágeno, está muy recomendado en personas con problemas de la piel como eczema, dermatitis y granos. De hecho, por sus propiedades suavizantes la semilla del aguacate se utiliza en la industria de la cosmética para productos de la piel y el cabello.

Imagen elaragueno.gesindoni.com.ve

El aguacate es usado en diversos productos para el cuidado de la piel y el cabello.

Beneficios del aguacate:

El aguacate es un regalo de la naturaleza, no sólo por sus posibilidades culinarias, sino por sus innumerables beneficios para la salud.

A pesar de ser rico en grasa y calorías es un excelente alimento por su valor nutritivo.

Aquí algunos de sus beneficios ahora que se acerca su temporada en la Isla:

1. Es una fruta rica en grasas saturadas (monosaturadas).

2. Es eficaz para bajar el colesterol malo.

3. Mantiene la salud cardiovascular y previene el infarto cardiaco.

4. Contiene vitamina C, necesaria para la producción de colágeno y tiamina.

5. Rico en vitamina E, potente antioxidante que protege de los radicales libres.

6. Su consumo reduce los triglicéridos. Estimula el apetito y tonifica el sistema nervioso.

7. Cura neuralgias, dolores reumáticos, cólicos menstruales y hemorragias.

8. Favorece la cicatrización de quemaduras y heridas.

9. Protege los ojos del efecto de rayos ultravioleta.

10. Disminuye la fotosensibilidad con una potencia diez veces mayor que la vitamina E.

11. Previene los trastornos prostáticos de la tercera edad.

12. Reduce las posibilidades de padecer diabetes y algunos tipos de cáncer.

13. Actúa contra la caspa, nutre y evita la caóda del cabello.

14. Es muy digestivo.

Tratamiento revitalizante para el pelo

Ingredientes:

1 aguacate

1 yema de huevo

1 cucharada de aceite de oliva

1 cucharada de yogurt natural

Procedimiento:

Machaca el aguacate con el resto de los ingredientes en un tazón.

Aplica la mezcla en el cuero cabelludo y cubre la cabeza con un gorro para ayudar a la hidratación del pelo. Luego de 45 minutos, retira la mezcla con abundante agua.

Mascarilla hidratante para el rostro

Ingredientes:

1 aguacate maduro

Procedimiento:

Machaca el aguacate hasta obtener una papilla uniforme. Aplícala sobre el rostro y déjala actuar durante 15 minutos. Pasado este tiempo retírala con agua tibia.

Un truco de abuela, si tienes migraña ponte las hojas de aguacate en la frente y los ojos

También puedes untar la mezcla en todo el cuerpo, en especial en las zonas difíciles como: Rodillas, codos y talones, para suavizarlas.

Crema facial limpiadora

Ingredientes:

1 yema de huevo

½ taza de leche

½ aguacate

Procedimiento:

Bate la yema de huevo hasta que tenga una consistencia espumosa, agregue leche y la papilla de aguacate.

Antes de irte a dormir retira el maquillaje y las impurezas del cutis, con esta preparación que dura hasta 3 días, si la guardas en el refrigerador.

Exfoliante para el cuerpo

Ingredientes:

2 pepas de aguacate

Procedimiento:

Con un martillo tritura las pepas hasta que queden del tamaño de una arveja aproximadamente. Pon los pedazos sobre un plato limpio y déjalos secar por 4 días.

Cuando estén secos, muélelos (utiliza un procesador de comida o molino para triturar el café).

Nuevamente, deposita los granos sobre un plato y déjalos secar completamente. Luego mezcla los gránulos con tu crema humectante favorita, aceite o jabón líquido y ya está, tienes un exfoliante súper natural, económico y buenísimo.

¿Por qué comer aguacate?

Este fruto de consistencia cremosa tiene un alto contenido de nutrientes y es muy rico en vitamina E. Contiene además ácidos grasos esenciales y proteínas que se digieren de manera fácil, sin contribuir negativamente en el colesterol, contiene vitamina E, A, B1, B2, B3, D y en menor cantidad, vitamina C. Es rico en minerales como el hierro, fósforo y magnesio, además de ácido fólico, niacina y biotina.

Una porción moderada de aguacate es aproximadamente un cuarto de la fruta, el cual puede consumirse varias veces a la semana. A pesar de ser rico en grasa y calorías, es un alimento que conviene consumirse, por su valor nutritivo.